慧德理
姓名：王儷燕
法號：慧德理
職業：建築師事務所
禪修中心：洛杉磯蓮果寺
皈依時間：2002年
2002年和上師結緣，他就教授我「解手印禪修法」及「心中心禪修法」。那時候的我沒有靜坐的經驗，所以上師簡短的指導了我盤腿和雙手合十的基本動作。
剛開始姐姐嘲笑我三分鐘熱度。但這不是沒有道理，因為我是出了名的沒毅力和壞脾氣。雖然一個禮拜只有修一天，但是我的受益，還是能夠感受得到的。
因為我堅持下去了。 從小就暴躁的性情，在修持「解手印禪修法」及「心中心禪修法」的薰陶下收斂了很多。這當中並未有人勸導我要在個性下功夫，但這些潛移默化的禪修發生了功效。
練習兩個月其實就已感受到神奇的功效：少發脾氣和人緣變好。心想：是因為這個緣故嗎？剛開始還真的持有懷疑的態度。只是當時間一久，身邊的人事物都變好了，答案就明確了。因為不可能所有事都可以這樣順利。
其實道理很簡單，當一個人心境轉變了，許多事你用感恩的心去看待，想法變的簡單，很多事也沒能太困擾你了。
練習「心中心禪修法」，我的感受是平靜的。工作一天下來有時候呼吸都還是有喘不過氣的感覺。這時「心中心禪修法」帶給我的就是緩和呼吸，下來之後再次的感覺自己。重新體會身邊的人事物。能清楚的分析周遭的環境。這樣重復的練習大概兩年，我的性情調伏到靜了，也有耐性了。
不會生氣，體質也改變了。一些不足月出生小孩的不好體質、一些疑神疑鬼的想法，也不再困惑我。不知不覺中，正面的能量依循待進的，把我身心都理了一遍。
舉個例子，2005年時，我修持「解手印禪修法」已修兩年多，當時工作正好遇上瓶頸，思考下一步的路要怎麼走。突然閃過一個念頭要回學校念書。大學時因為心太野，貪玩，導至大學沒畢業。心中一直耿耿於懷。只是離開學校那麼多年，年紀不小了，談何容易。
這兩年修的法剛好淡定了我的不安，我告訴自己，這是唯一的機會。儘管我覺得可行，可是難度依舊相當高，自己也沒把握。當決定作下去之後，最大的考驗是自己。
在短大拿課的兩年中，不少同事問我是不是讀碩士。已經30歲的我，真的答不出來。其ㄧ難在自尊心，其二難在肯定自己的能力。
這些我後來克服了。五年建築系就被我讀出來了。雖然辛苦，但也就是來的不易，才更珍貴。
對我來說，這套方法讓我受益，我希望其他的人也有機會接觸, 受益.